عدم التأجيل: الاعتياد على أسلوب التأجيل يدمر قدرتك على التركيز ويسبب انهيار مستوى انتاجيتك، لذا من أهم القواعد للتدرب على التركيز واكتساب مهارته هي الابتعاد بشكل تام عن محاولة تأجيل العمل و

إذا كان الابتعاد مع حصيرة اليوغا لممارسة التأمل الكامل ليس ممكناً فابدأ بشيء أسهل؛ اجلس في مكتبك وخذ نفساً عميقاً لعدة مرات بينما تركز على إحساسات جسدك كما يمكنك استشعار محيطك ببساطة عن طري�

حيث تؤثر بيئة العمل بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد؛ لذا من المهم أن تُعزز الصحة النفسية في أماكن العمل؛ لتقليل الضغوط ودعم الموظفين. تدريب المديرين بشأن الصحة النفسية، وهو ما يساعد ال

يؤدي هذا إلى مشكلات عاطفية ويرفع من ضغوط الحياة. هذا يضر بصحة الموظفين النفسية وأدائهم. الأخبار أخبار فاشية المرض منظمة الصحة العالمية في حالات الطوارئ البيانات تشمل القدرة على التعامل م

الشركة التي تهتم بصحة موظفيها تجذب المواهب. الموظفون يبحثون عن بيئة عمل إيجابية. هذا يزيد من سمعة الشركة. ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات ح